Özşefkat Atölyesi

Kendimize nasıl konuşuyoruz? Hatalarımızla, yorgunluğumuzla, kırılganlıklarımızla karşılaştığımızda iç sesimiz yargılayan mı, anlayan mı?

Bu atölyede, başkalarına gösterdiğimiz nezaketi ve anlayışı kendimize de yöneltebilmenin yollarını keşfediyoruz. Bilimsel temelli tekniklerle özşefkati bir zayıflık değil, dayanıklılığı artıran güçlü bir kaynak olarak ele alıyoruz.

Katılımcılar; zihinsel yüklerini hafifletmeyi, iç eleştirmeni dengelemeyi ve kendileriyle daha nazik bir ilişki kurmayı deneyimliyor.

Çünkü en güçlü dönüşüm, kendimize daha şefkatli davrandığımızda başlar.